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Consigli e suggerimenti

Video tutorial: Come migliorare la respirazione a Delfino

Vuoi migliorare la tua tecnica di respirazione per una nuotata più confortevole ed efficiente?

I nostri video vi mostrano il modo migliore di respirare durante la nuotata a delfino, fornendo preziosi consigli dai nostri allenatori su come e quando respirare.

Tecnica di respirazione

Una buona tecnica di respirazione permette di ossigenare meglio i muscoli e ti  aiuta a nuotare più comodamente ed efficientemente.

Mentre le tue braccia iniziano la remata, porta la testa fuori dall’acqua e respira. Per mantenere una posizione del corpo efficiente il tuo obbiettivo è tenere il mento il più vicino possibile alla superficie dell’acqua.

Quando stai terminando la bracciata e le mani iniziano a lasciare l’acqua per la fase di recupero, sposta la testa nella posizione a faccia in giù. Questo permetterà alle tue braccia di effettuare la fase di recupero sopra la superficie dell’acqua.

Prova ad usare le pinne per supportare il tuo corpo e mantenerlo alto in acqua.

Hai trovato utile questo video? Allora dai un occhiata agli altri video tutorial sul delfino:

Assetto a Delfino

Bracciata a Delfino

Gambata a Delfino

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