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Consigli e suggerimenti

Video tutorial: Come migliorare l’assetto a Delfino

Vuoi ridurre la resistenza in acqua e conservare più energie nelle tue sessioni di allenamento?

I nostri video sulla corretta posizione nello stile a delfino ti offrono alcuni elementi chiave su dove migliorare la posizione di testa e corpo in acqua, includono inoltre consigli dei nostri migliori allenatori.

L’assetto nel Delfino

Una corretta posizione del corpo ti permette di diventare più idrodinamico, migliorando la tua efficienza nell’acqua.

Assetto della testa

Tieni la testa con il viso rivolto verso il basso, allineato con il fondo della piscina. Questo ti aiuterà a mantenere il tuo corpo dritto e sollevato in acqua.

Mantieniti allineato

Appiattisci la schiena tenendo tutto il corpo il più piatto possibile.

Mantieni la posizione a faccia in giù, tenendo sempre la testa sott’acqua e portandola fuori solo per la respirazione.

Il Centre Snorkel ti aiuta a prendere confidenza con la posizione a faccia in giù.

Hai trovato utile questo video? Allora dai un occhiata agli altri video tutorial sul delfino:

Respirazione a Delfino

Bracciata a Delfino

Gambata a Delfino

 

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