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Consigli e suggerimenti

Migliora la respirazione a Dorso Con Tyler Clary

Guarda come il dorsista e oro Olimpico, Tylor Clary, esegue una perfetta respirazione a dorso attraverso questo video tutorial, che include commenti e consigli dei nostri allenatori d’elite, oltre che utili suggerimenti su come utilizzare i nostri supporti di allenamento.

Come migliorare la respirazione a Dorso

Il ritmo di respirazione nel dorso è fondamentale dal momento che deve sincronizzarsi con la rotazione del corpo. Questa coordinazione ti permetterà di apportare la giusta quantità di ossigeno al tuo corpo e di conseguenza allenarti meglio.

Dal momento  che nel dorso la testa rimane sempre fuori dall’acqua puoi respirare in ogni momento.

La respirazione in questo stile è qualcosa di molto personale, che cambia da nuotatore a nuotatore, cerca di trovare un ritmo che si adatti alle tue esigenze. Prova il ritmo classico: Espira quando un braccio entra in acqua e inspira quando l’altro entra per la bracciata successiva.

Il ritmo e l’intensità di respirazione dipende dal livello di sforzo durante l’allenamento

Se ti è piaciuto il video sulla respirazione a dorso prova a dare un occhiata anche agli altri video sulla tecnica a dorso:

Migliora l’assetto a dorso con Tyler Clary

Migliora la gambata a dorso con Tyler Clary

Migliora la bracciata a dorso con Tyler Clary

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